培训收益：

1．  了解面对逆境时人的不同心态反应

2．  对自己的行为心理有更清楚的了解

3．  学习 AQ 的 CORE 模型

4．  掌握跳出逆境的 LEAD 方法

5．  成为逆境中自我调整的职场高手

6．  确认明确的目的对精力管理的价值;

7．  熟悉精力管理的步骤及各步骤实施中的挑战

培训形式：理论分享、方法演示、小组活动、两人对话、视频解析、游戏互动、个人练习、剧场演绎的有效有趣的方式

标准课时：1天

课程大纲：

第一单元：何为逆商

1．  IQ、    EQ 与 AQ的关系（理论解析）

2．  逆商的重要性（名人故事）

3．  行为动力和内心需求的关系

• 练习：人生轮圈（清晰个人内心方向）

4．  不同的逆境反应心态（常见不同反应）

5．  练习：逆商雕塑-往昔岁月（从过往经验中学习）

第二单元：逆商的要素（CORE模型）

1．  掌控感的挑战

• 怨天尤人or积极乐观（面对环境变化的态度）
• 信念系统的大起底（内心信念的影响力）
• 练习：Yes…and（游戏体验）

2．  负责任的心态

• 向外归因or向内归因（介绍内在归因模式）
• 过度负责的内疚（自我反思）
• 练习：都是他的错or我也有责任（游戏活动）

3．  影响度的范围

• 情绪反应的大脑地图（情绪影响力）
• 快速调整的方法（情绪管理的方法）

4．  持续性的影响

• 让时间搞定一切（时间对情绪的影响）
• 重构对事件的反应模式

第三单元：提升逆商的核心

1．  神经回路的重塑挑战（了解改变的可能性）

2．  内心逆商的终极修炼（ABC理论的价值）

• 练习：一念之转（小组挑战不同困境运用转念法）

第四单元：逆境剧场

1．  现实中的逆境案例（现实困境情景剧）

2．  共创演绎逆商智慧（共创不同的解决方案）

• 情景剧：逆境SHOW